心と身体のデトックス♡
みなさん、こんにちは♡
ファスティングに挑戦して
今日で4日目を迎えました( •̤ᴗ•̤ )
大好きな友人からの紹介で
ファスティングを始めて
断食して4日目です。
とジュースで取るのみで固形の
食べ物は一切口にしておりませんが…
実は、とっても調子がいいです✨
最初はご飯食べないで大丈夫かな
栄養失調で倒れちゃうんじゃ
我慢できなくなったらどうしよう！
と様々な葛藤がありましたが、いざ
始めてみると、とっても楽しい⸜(*ˊᵕˋ* )⸝
何より身体の調子がいいです♡
身体に溜まった毒素を排出する
ことで、肌のツヤが良くなり
髪の毛も抜け毛がなくなりサラサラ
身体はこーんなに軽いの？という
ぐらい軽くて、ぽっこりしてたお腹は
ぺったんこになりパンツも緩いです。
痩せたというより、余分なのが
なくなってスッキリ！とした感じです✨
また身体だけじゃなくて
できるのだと実感しています。
今回、夫婦2人で挑戦しているので
まず料理を作ることがありません。
さらに後片付け、食事をする時間が
ないので"余裕"ができました。
仕事と家庭を両立していると
圧倒的に時間は足りません。
また自分のことだけじゃなくて
相手のことも考えなきゃいけないので
忙しいと時間も余裕もなく焦ったり
イライラしたり…些細なことで
喧嘩になることも多くありました(´;ω;)
でも、時間に余裕ができたことで
色々やっても「あれ？まだ時間ある！」
と気づくと○○してあげよう。という
心が芽生えてくるんですよね(。-∀-)
また自分も落ち着いて仕事できます♡
時間って、本当に人の命だなって
ファスティング始めてから改めて
深く感じました。
またファスティングをしたことで
食事が食べれる大切さを身を持って
実感しています(*^_^*)
今まで無意識に食事をしていた
ことを深く反省しました。
食べれるって、本当にありがたい。
現代人は、食事の質が低下し
添加物や人工甘味料、糖質過多
グルテンの過剰摂取など
「食べれればいい」という思考で
食べ物が自分の身体や心に与える
影響を深く考えていません。
そして時間にも余裕がないから
適当になり、どんどん悪い方向へ…
先日聞いたお話でも、脳梗塞の
原因となるのは糖尿病の併発が
多数だそうです。もちろん糖尿は
遺伝性もあるのですべてを含み
ませんが、悪循環な食生活が
少なからず影響しているのは確か。
自分の身体と心を作るのは
自分が摂取したものだけです。
例えば、カフェイン取りすぎて
たらちょっと減らしてみようとか
塩分が濃かったら控えめに
糖質は取り過ぎないようにとか
もともと私も食べること
料理することは大好きなので
食事をすべて真っ白に良くする
というのは難しいと思いますが…
ほんの少しの意識でググっと身体は
良くなっていくと思います٩(*´꒳`*)۶
ファスティングってただダイエット
というイメージですが、その根底には
深く自分を見つめ直す、作り直す
という『再生』の意味が
あるのかなと思いました。
タロットの死神も一度は死を迎え
0から再生し、つくっていきます✨
先日、ニュースでも何百年前の
マンモスの細胞がマウスの卵子に
いれて動き出した！っていう
ニュースをみて(大興奮しました!!)
細胞ってまた蘇るんだと知り
人の身体も同じだと思いました( ˆωˆ )
本当に気持ちいい♡
身体と心が生まれ変わって
また新たな自分で
春を迎えられそうです(*ˊᵕˋ* )
ちょうどイベントも１週間に
迫りましたね✨
ファスティングと同じくらい
心のデトックスができる
魔法ノートイベント
ぜひご参加ください♡
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3月21日(祝・木)
サンクチュアリ出版社にて
「叶えたい願い」と
「叶える方法」を一緒につくる
魔法ノート講座
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開催します♡
今より先に進みたい。
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