姿勢つくりで運気アップ♡
今日も行ってきましたストレッチ♡
定期的にお世話になっている
「SSS(スリーエス)新宿店」
http://www.sss-groupjapan.co.jp/m/index.html
新宿店オーナーでもある今野チーフのもと
今日もストレッチをして身体の
基礎つくりをしっかりしてきました(*˙˘˙*)!
最初にお世話になってからもう4ヵ月。
第一回目の酷すぎた模様はコチラw
綺麗な姿勢は心のバランスを保つ♡ - 1 Love happiness
実は私は身体かたい以外にも
秘密があります。
それは
むかし太っていた!!
ということです！
なんと今より10kg以上も太っていて
顔はパンパン、お腹も出ていたし
着たい洋服が入らない！なんてことが
しょっちゅうありました💦
過去の写真は今度公開します！
でも20代になってから痩せる努力をして
今ぐらいまで落とせたのですが
身体は痩せて見えていても
やはり基礎的な力というのは
ありませんでした。
なぜなら、その時は食生活の見直し。
お菓子をやめたり
夜食をやめたり
玄米ご飯を食べたりと
食生活を改善させて痩せましたが
身体的な体力というものが
やはり弱かったです( ¯•ω•¯ )
もともと運動するタイプでも
なかったので、動きすぎると
疲れて熱が出てしまう。風邪をひく。
など体力が本当にありませんでした！
なので、2年ぐらい前からランニングを
教えて頂き姿勢つくりを強化。
まず体力をつけて、日々の仕事にも
"負けない身体つくり"
を目指しました♡
体力つくりはできるけど
一番やりたいのは美しい姿勢つくり。
姿勢が綺麗だと
見た目にも美しいですし
何より"気"の流れが通りやすくなるので
運気があがります！！
そして、自分からいい気の流れを
循環できるので浄化する力も
強くなるのです♡
先日学んだ"瞑想"でも
真っ直ぐな姿勢をキープ
しましょう。
と教わりました(*^_^*)
今日も溜まった毒素をぬくように
筋肉をほぐしながら伸ばしていきます✨
上半身から首にかけて伸ばして
さらに下半身をしっかり٩(*´꒳`*)۶
私は足がいつも浮腫みやすいのですが
その原因は立ち方にあるよう！
立ち方となΣ(๑°ㅁ°๑)
普段立っている姿やどこに重心をかけて
立っているかって…
みなさん意識していますか？？
何気ない"習慣"や毎日の姿勢が
身体を歪ませたり
太らせたり
浮腫ませたり
しているなんて((((;ﾟДﾟ))))!!
信じられないですよね！
でも、事実です！！
.....∑ヾ(;ﾟ□ﾟ)ﾉｷﾞｬｱｱｰｰ!!
そんなこと学校では
教わってきませんでした(´д⊂)
ということで立ち方見直し✨
基本の角度は15度！！
φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…
足の間隔を指3本分
かかとをつけてキープ！
そうすると、両足が外側に
キュッとそれるので
自然とお尻の筋肉がキュキュと
上がっていきます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
これできている人は少ないのだそう。
みんな内股に入ってしまうから
お尻の形が崩れたり足が太くなる
原因を作ってしまうそうです(´°ω°)
お尻があがるとお腹も後ろに下がるので
下腹がポッコリ
してしまう人はオススメです！
私もこれずっと気にしてました💦
でもお腹だけ引っ込めると
お尻が前にくる不自然な姿勢に
なってしまいます:( ;˙꒳˙;):
大事なのは、重心をかける
筋肉のどこを使うか
です٩(*´꒳`*)۶
痩せてるだけじゃ美しくありません。
姿勢
身体
筋肉
のトータルバランス♡
全部が揃うと気持ちいいです(*´˘`*)
最近はずっとお風呂上りに
開脚してストレッチを習慣に
して行っていたのですが…
ついについに
こんなに開くように！！
し、信じられない…:(´；Д；｀):
だってだって
最初がこれでした。
届いていませんﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ
からのー
素晴らしい成長ぶり"(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎
自分で自分を褒めてあげたい
瞬間でございます"(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎（笑）
ということで
最初がどんなにできなくても
続けていけば
必ずできるようになる。
あきらめなければ
結果は伴ってくるのだということを
改めて感じました(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)
優しいトレーナーさん達のおかげで
いつも楽しく笑いっぱなし♡
毎回パパラッチ妖精さんに
いい角度で撮影頂いています（笑）
偶然、占いに毎回来てくださる
クライアントさんにも会えたり♡
さらに!!
LINE@登録してます！！
と言うお客様に出会えたりー!!
今日はストレッチに行ったのに
いいことばかり起こる♡♡
ストレッチだけじゃなくて
運気があがるパワースポット
SSS(スリーエス)
「ストレッチ業界NO.1キャリア 36万人の実績」、スポーツストレッチングの専門店、SSS（スリーエス）
とーってもオススメです＼(^o^)／
次なる課題は前屈。
うーんまだまだ( ³ω³ )
いくつになっても
挑戦は人を熱くさせますね。
人生は毎日挑戦♡♡
